1-DOLOR CERVICAL

El dolor cervical así como el lumbar es uno de los más comunes. ¿Por qué lo tenemos? ¿Dormimos mal? ¿Demasiada tensión? Stress? Mira con este programa como puedes mejorar tus cervicales.

2- DOLOR LUMBAR

La lumbalgia es una de las causas más frecuentes de una baja laboral. ¿La podemos evitar? ¿Podemos endurecer nuestra espalda para evitar futuros dolores, incluso una hérnia discal? En este programa te explicamos como.

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Es muy simple.

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* 1 sms por programa.

3- ABDOMINALES

¿Las abdominales nos hacen bajar barriga? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlas? ¿Tengo que hacer muchas? Aquí te contamos el porqué de las abdominales con una rutina a seguir para mejorarlas. 3 niveles según vuestro estado de forma (principiantes, avanzados, expertos.)

4- PIERNAS

¿Te notas demasiado fatigado/a cuando subes unas escaleras? ¿Sientes tus piernas flojas? ¿Tienes problemas de circulación? Con este programa verás como rápidamente tus piernas cogen un buen tono y te permitirán mejorar tu calidad de vida.